Susanne Törnqvist
NY BOK OM KOSTFÖRSTÅELSE FÖR PSYKISK HÄLSA
En ny bok om kostförståelse och hormonell hälsa släpps inom kort och är uppföljaren till hösten succéboken, Stressmaten, kostförståelse för mindre stress. Deppmaten, skriven av Hälsodetektiven Susanne Törnqvist, riktar sig till alla som vill förstå hur maten påverkar vårt humör och vår mentala hälsa.
I boken förklarar författaren hur kosten påverkar kroppen och därmed även vår psykiska hälsa. Genom att äta rätt kan vi balansera våra hormoner och därmed förbättra vårt humör och minska risken för depression och ångest.
Deppmaten ger även läsaren praktiska råd och tips på hur man kan ändra sin kost för att uppnå en bättre hormonell balans och därmed förbättra sin mentala hälsa.
Susanne Törnqvist är en erfaren näringsterapeut som har arbetat med människor med olika typer av hälsoproblem och hormonell hälsa. I boken delar hon med sig av sin kunskap och erfarenhet för att hjälpa läsaren att förstå hur maten påverkar oss på ett djupare plan.
Boken är lättläst och informativ och kan hjälpa till att förstå vår hormonella balans och därmed också vår mentala hälsa.
Deppmaten är en bok som passar alla som är intresserade av hälsa och kost och som vill förbättra sin mentala hälsa. Den är nu tillgänglig i bokhandeln och online.