KONTAKTUPPGIFTER
För recensionsexemplar och intervjuer kontakta:
Jonas Bergqvist
Fysioterapeuten Jonas Bergqvist samlar erfarenhet och forskning i en metod i fem steg, som rör sig från det konkreta till det existentiella – från kost, sömn, rörelse och återhämtning till fysisk kapacitet, relationer, mening och emotionell frihet. Utgångspunkten är en enkel men avgörande fråga: hur skapar vi fler friska år innan sjukdomen kommer?
Aktuell med boken:
Longevity
Vi lever längre än någonsin, men allt fler av åren präglas av sjukdom och begränsningar. "Longevity – 5 steg till ett friskare, längre och rikare liv" handlar om motsatsen: att öka hälsospannet, det vill säga antalet år vi lever med god hälsa, energi och frihet.
Vi lever längre än någonsin, men allt fler av åren präglas av sjukdom och begränsningar. "Longevity – 5 steg till ett friskare, längre och rikare liv" handlar om motsatsen: att öka hälsospannet, det vill säga antalet år vi lever med god hälsa, energi och frihet.
Fysioterapeuten Jonas Bergqvist samlar erfarenhet och forskning i en metod i fem steg, som rör sig från det konkreta till det existentiella – från kost, sömn, rörelse och återhämtning till fysisk kapacitet, relationer, mening och emotionell frihet. Utgångspunkten är en enkel men avgörande fråga: hur skapar vi fler friska år innan sjukdomen kommer?
Med konkreta verktyg och ett helhetsperspektiv vänder sig boken till alla som vill påverka sitt eget åldrande – mer än många tror är möjligt